Día 30 de Septiembre, ya se puede decir que he arrancado la temporada ya que he encadenado 5 días de entrenamiento. La semana pasada hice una intentona pero miércoles se me rompió un radio de la rueda trasera y tuve que parar hasta que la arreglé el fin de semana.
Ya han pasado todas las fiestas, ya ha pasado el verano y aunque el calor se niega a marcharse poco a poco vuelvo a la normalidad.
He comenzado bien la pretemporada apuntándome al gimnasio, que, contra pronóstico, me desagrada menos de lo esperado. No es que vaya a ser Mr Olimpia pero no quiero sufrir los dolores de hombros, brazos y espalda y la total ausencia de fuerza y de explosividad del "año pasado".
Comienzo flojo, después de estar parado casi un mes por el cambio de cuadro. Este verano llegué a los 275W de UF (umbral funcional) que, con los 74kg que llegué a pesar, acabé en 3,7W/kg sin darme tiempo a terminar el segundo pico de la temporada, aunque el primero no se si realmente existió. A día de hoy estoy en 240W y 80kg (que malas que son las fiestas). El último test me lo hice un poco "en frío" por lo que no me fío mucho pero es un buen valor para comenzar a entrenar. En principio, con los 3 meses que tengo previstos de gimnasio, no creo que baje mucho de peso, sino que cambiaré grasa por músculo (eso espero). Mi objetivo son 75, que para 1'85 y estando un poco más fuerte de arriba ya está bien. Es que este verano no podía ni abrir los tarros, jejeje.
Esta temporada voy a comenzarla con 12 semanas de aeróbico contínuo y después 10 semanas de aeróbico interválico y con esto nos metemos en Febrero. A partir de ahí y según sea el calendario ya me organizaré, queda mucho todavía.
Además he vuelto a la universidad y algo tendré que estudiar por lo que las largas salidas en Z2 van a quedar para los días libres (que son pocos) y voy a tener que tirar mucho de rodillo, igual que el invierno pasado, pero mejor organizado, poco a poco voy aprendiendo.
Hasta la próxima.
