Pues hoy he salido a hacer la primera vez de Sweet Spot. La verdad es que es lo que he notado que más en forma me pone. He salido pensando en empezar con 1h al 88%, pero al final me he encontrado bien y como iba fácil he hecho 1h 30' al 92%, ¿será por el doping? jejeje. Esta sensación de ir bien a esa intensidad para mi quiere decir que mi UF está por encima de lo que tengo estimado, pero voy a seguir así hasta Novembre, que me va bien, por lo menos hasta que haga algo de Z4. Entonces ya haré un retest.
Voy acabar la semana soltando piernas mañana durante 1h en el rodillo, sobre un 55%, para asi adentrarme en la primera semana de "descanso", que me coincide con mucho lío, así que me viene bien. Tocará rodillo.

No hay comentarios:
Publicar un comentario