Desde que volví al blog he vuelto con un término nuevo para mi hasta este verano: "EL VATIO"
Y...¿eso que es?
Aquí pongo unos links donde se explica (que el tiempo es oro):
El más común a día de hoy es el "Powertap", pero hay otros más caros, otros en dasarrollo... todavía no está muy avanzado esto.
Yo, a día de hoy, lo considero imprescindible. Lo llevo en la bicicleta de carretera y cuando salgo con la MTB no voy cómodo. Este cacharro te muestra muchas cosas y obtienes muchos datos de él. Un tema nuevo que he descubierto ahora:
De sobra es conocida mi afición por el rodillo y de las horas de rodillo que hago al año. Bueno, pues gracias al powertap he descubierto que para una misma potencia en el rodillo llevo entre un 5 y un 10% las pulsaciones más altas que en carretera, ¿por que? Por el calor y la deshidratación. Por lo tanto todo el tiempo que estuve entrenando el año pasado al 65%FCM quedó en nada, porque si que entrené al 65% el corazón, pero las piernas... para llevar las mismas pulsaciones en carretera que en rodillo tenía que bajar la intensidad, así que luego no andaba ni para atrás. Sin gimnasio y antrenando a una intensidad más baja ganaré el Tour algún día.
En resumen, el potenciómetro sirve para cuantificar exactamente la carga de trabajo del entrenamiento y el impacto que este tiene sobre el cuerpo, para una mejor planificación de la temporada, y llevar un control de la mejora real del estado de forma.
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