Quitando el óxido

Comienzo semana nueva tras haber estado haciendo unos días de "retorno". Esta semana toca reconocimiento médico por lo que tampoco puedo darme mucha caña.

Trabajando esta noche y teniendo todo el día libre lo que tendría que haber hecho es salir con la MTB a hacer por lo menos 2h de sierra, pero me niego a salir con 3ºC a las 10:30 de la mañana y con un viento bastante asqueroso, con lo que la sensación térmica es más baja. Me niego porque la ropa que tengo no esta preparada para esas temperaturas, todo lo que sea por debajo de 8ºC es frío, luego sudor y para finalizar más frío. Como todavía no me he recuperado del catarro no me puedo permitir esos lujos.

Esta mañana he llamado a mi amigo Pepe y le he reservado térmica y culotte Sportful Anakonda (tope de gama), que hablan bien de ella, la chaqueta con windstopper, fina y ceñida. Con esto ya podré tirar millas a 0ºC, auqnue me falta una camiseta térmica y unas polainas.

Bueno pues tras una buena siesta,1h de rodillo. Hoy he pasado de ritmo contínuo para no aburrirme. He hecho 4x5' a un ritmo que no me supusiera un esfuerzo extremo como pueden ser las series de Z5. Me ha salido 270W de media, un poco por debajo del UF, y las recuperaciones a 170w para no enfriarme. Como tónica general de los últimos días el pulso ha ido un poco más ariiba de "por las nuves". Mirándolo parece que he hecho otro tipo de entreno pero las sensaciones son de lo que es, umbral. Cierto es que tras estos días parado mi umbral ya no será de 280w pero sigo entrenando sobre él, volveré a el pronto, en cuanto me quite el óxido.

Me complace anunciar que en breve dispondré de entrenador, si no se arrepiente antes de tener como "pupilo" a un zoquete cabezón como yo. Tiene muuuucho trabajo por delante. jejeje

Bueno, y ahora a trabajar, que pereza!!!

SAludos