Llevo casi 3 dias sin pasar por aquí pero es que cuando trabajo de tarde voy muy justo de tiempo. Me levanto a las 7:30, llevo al mayor a colegio y me voy con la bici. Todo esto contando con que a las 13:00 tengo que estar comiendo y a las 14:00 tengo que estar en el infierno. Y como está el infierno... estos dos días me he preguntado: ¿funciona algo o que? He hecho más kilómetros alli que con la bici. Hoy voy en el turno de noche, hoy y todo el fin de semana, ajo y agua toca.
Bueno, ayer por fin me llegaron los pedales y he podido estrenar las zapatillas nuevas.
Las botas son unas Diadora Team Race Carbon de 2009, bastante anchas y cómodas, muy rígidas y por sus características estan muy bien de precio. Los pedales son los pedales de moda, Speedplay Zero. Como características principales: peso ligero (la cala no tanto), tienen una buena regulación para que no sufra la rodilla y mayor superficie de apoyo del mercado. Con los pedales tambien me vino el sensor de cadencia nuevo.
En cuanto a bici, ha habido bastante en estos días. Ayer 3:10 con un puerto a intensidad aeróbica y 3 series de 3 repeticiones de 4 minutos de fuerza resistencia (una en el puerto y 2 en llano), con 2' de recuperación incompleta entre rep. y 12 entre series. Total 74 km. La media es muy baja, pero el puerto y las recuperaciones me la han terminado de bajar. La verdad es que me encontraba bien y poco a poco voy moviendo mas desarrollo, pero todavía me queda mucho.
Hoy ha sido distinto, 3 horas, con 3 intervales de 15' de intensidad aeróbica. El resto he querido no pasar del 75%, pero el terreno me lo ha impedido. Hoy he estrenado itinerario. Todo el tiempo que llevo saliendo lo hago por el mismo sitio porque por aquí no conozco mucho más, pero hoy he salido por otro sitio (Las virtudes-Crtra de Pinoso-Yecla-Crtra de Almansa). Me ha dado la sensación que que picaba todo para arriba, y con el viento de cara-lateral ha tocado sufrir como un perro para no pasar del 80% de FCM. Luego las bajadas, salvo la carretera de entrada a Yecla, todas con asfalto pestoso donde los haya, donde no se puede hacer mucho. Me han ofrecido ir a la Paris Roubaix este año, pero con las carreteras por las que pasamos es como si la tuviéramos en casa. Total 78km. He ido bien pero ha habido algún momento en el que he pensado que llevo demasiada bicicleta esta semana. Mañana ya toca descansar, sobre todo el culo, que nadie se puede imaginar lo que me duelen los isquiones.
El miércoles también hubo bici, 2h de rodillo hasta el 80% con 10' de intensidad aeróbica. Creo que esta semana me estoy pasando un poco, llevo 11h de bici y aún tengo que salir el domingo, aún trabajando de noche, me levantaré algo antes de lo habitual y saldré. Me tocan 4h, pero mi culo no lo va a aguantar, asi que ya veremos lo que sale.
Llevo 5 sillines ya, y seguramente el 6º caiga en breve, 1 Fizzik, 2 Specialized y 2 WTB. Ahora voy a ver si pruebo el Gel de Selle Italia. El tema es que clavo los isquiones en todos y duele unas barbaridad, pero tampoco quiero llevar un sofá que pese medio kg, manías mias. Si al final no encuntro nada me tocará pillar un sofá. Todo esto por perder peso, con lo lustroso que estaba yo con 90 kg.
Hasta la próxima.
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