Esta semana parece que va a ser fácil aunque realmente me cuesta más hacer la tiradas largas y suaves que las cortas e intensas. El dolor de los isquiones a veces me hace casi llorar, pero ya lo tengo asumido, se me quitará cuando cuelgue la bicicleta.
Ayer salí a hacer un par de horillas en Z2, lástima salir sin pulsómetro (la cinta se quedó dentro de la mochila y esta en la taquilla del trabajo) para ver si ha habido mejoría. Haciendo dos horas teóricamente no debes cansarte mucho pero si la media te sale al 74%UF pues algo ya te cansas. La verdad es que no hay manera de que me salgan tiradas largas y por unas cosas y por otras al final nada de nada. Libro sábado tarde y domingo y anuncian un tiempo de perros, asi que si quiero hacer algo tendrá que ser en el rodillo.
Hoy he querido hacer 3h en ayunas pero el circuito se me ha quedado corto y ha salido poco más de 2h30' al 58%UF. Como no tengo mucho tiempo la primera hora la he hecho en el rodillo y luego me he bajado a la calle. No voy mal en ayunas, pero las salidas deberían ser un poco más largas. El sábado lo intentaré de nuevo.
SAludos
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