No es que me esté quedando loco, pero es que me quedan tres días para irme de "días adicionales". El infierno stresa mucho y cada mes y pico tenemos unos días que nos sirven para descansar psicológicamente. Después nos queda un poco de síndrome post-vacacional, pero merece la pena.
En cuanto a entrenamiento vamos bien por ahora. Digo que vamos bien porque de aquí al domingo seguro que "viene alguien y lo jode". Ayer hice fuerzas de flaqueza y conseguí salir con la de las ruedas gordas. Vencí a la pereza del frío y me fuí yo solo a hacer lo que es una vuelta a la sierra con ligeras variaciones. Con 4º salí dispuesto a hacer 2h de sierra. Juan me había planificado "terreno ligeramente ondulado" pero aquí es o "to p'abajo" o "to p'arriba", jejeje
Total unos 45km en 2h con el pulso medio en 157bpm. La cadencia no la puedo medir porque no llevo el sensor. Intenté no tirar mucho de cambio y en las zonas de subida de más del 8% traté de ir algo más atrancado que de costumbre, para varias, vamos. Hacía por lo menos un año que no pasaba por esa zona. Hubo un tiempo que uno de los surcos del camino era mío, jejeje.
Esta mañana rodillo, 5x5' en tempo con recuperaciones en extensivo. Al final las eries me han salido en umbral bajo. Mejor de sensaciones y de pulso. En las últimas el pulso ha recuperado poco y me han costado más pulsaciones que las primeras pero es normal, con lo que he sudado... y me he olvidado un poco de beber como debiera. Ya me apetece hacer tempo o sweet-spot contínuo en carretera pero todo llegará. Poco a poco voy recuperando el tono.
Y mañana más.
SAludos
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